Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2019
|
91.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2019:
|
2384 kcal
|
Fat: 99.30g | Prot: 165.73g | Carbs: 217.39g.
Breakfast: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Молоко 3,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Грецкие Орехи, Мёд, Шашлык из Свинины, Вареное Яйцо. Lunch: Гуляш из Курицы, Перловка Отварная. Dinner: Помидоры, Ого Отруби Ржаные, Курага, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Поджаренный Белый Хлеб, Простоквашино Сметана 10%, Творог 5%, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Банан. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|