Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2019
|
62.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2019:
|
1528 kcal
|
Fat: 78.97g | Prot: 96.65g | Carbs: 106.83g.
Breakfast: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Умалат Сыр Адыгейский, Лента Яйцо, Мясницкий Ряд Язык в Желе, Бондюэль Зелёный Горошек Нежный 0,7%, Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный. Lunch: ВкусВилл Чурчхела с Грецким Орехом, Магнит Банан, Блины на Молоке. Dinner: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Огурцы Кислого Рассола, Куриная Печень, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Бастурма, Избенка Сыр Адыгейский, Окское Яичный Белок, Богучарские Семечки Тыквенные, Простоквашино Сметана 15%, Творог 9%. more...
|
|
1559 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 6 hours and 11 minutes, Resting - 16 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 25 minutes, Apple Health - 1 hour and 24 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
KatyaK2017's Weight History
|