Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2019
|
81.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2019:
|
3258 kcal
|
Fat: 191.98g | Prot: 166.74g | Carbs: 224.47g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Тирамису ПП. Lunch: Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder, California Gold Nutrition Whey Protein Isolate, Spainolli Оливковое Масло, Гречка Вареная, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Нектарины, Магнит Яблоки Новый Урожай, Тюменьмолоко Творог 5%, Данон Йогурт 2,5%. Snacks/Other: Соевый Соус, Тирамису ПП. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|