Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2019
|
80.2 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 21.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2019:
|
988 kcal
|
Fat: 41.17g | Prot: 42.44g | Carbs: 112.70g.
Breakfast: Му-У Молоко 2,5%, Простоквашино Творог 5%, Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Лукашинские Апельсины с Розмарином, Зеленый Чай. Lunch: Запеченный Картофель, Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Авангард Пряники Имбирные Глазированные, Зеленый Чай, Natura Сыр Арла Натура Сливочный. Snacks/Other: Арбуз, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. more...
|
|
2051 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tskokina's Weight History
|