Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2019
|
71.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2019:
|
1654 kcal
|
Fat: 90.48g | Prot: 97.63g | Carbs: 106.43g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Чай с Молоком, Вареное Яйцо. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом, Плов со Свининой. Dinner: Sen Soy Фунчоза Вареная, Стародворье Колбаса Вареная Докторская Традиционная, Чай с Молоком, Белый Хлеб, Сыр Российский. Snacks/Other: Протеин Бар Батончик Кокос, Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин, Свинина Тушеная. more...
|
|
2319 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Sitting - 2 hours, Cooking - 1 hour, Washing Dishes - 30 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 10 minutes, Showering - 10 minutes, Cleaning - 10 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetlana petrovs's Weight History
|