Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2019
|
71.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2019:
|
1175 kcal
|
Fat: 37.41g | Prot: 67.16g | Carbs: 143.27g.
Breakfast: Mandarynka, Lidl Surówka Wiosenna, Polędwiczka Wieprzowa, Biedronka Chleb Tostowy Pszenny. Lunch: Lubella Makaron Nitki Cięte Ugotowany, Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka, Czerwona Papryka, Kamis Musztarda Sarepska, Pilos Jogurtos Typu Greckiego. Dinner: Pilos Jogurtos Typu Greckiego, Czerwona Fasola (z Puszki), Kapusta Pekińska, Czerwona Papryka, Cebule. Snacks/Other: Mandarynka, Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka, Lidl Chleb Żytni Pełnoziarnisty , Lidl Chleb Żytni na Zakwasie, Pilos Twaróg Półtłusty, Pilos Jogurtos Typu Greckiego. more...
|
|
1884 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|