Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2019
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53.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 October 2019:
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1593 kcal
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Fat: 51.87g | Prot: 73.89g | Carbs: 217.22g.
Breakfast: Kiri 크림치즈, 이즈니 무염 버터, 삶은 계란흰자, 아임닭 청양고추맛 닭가슴살 큐브, 혼합 샐러드 채소, 통밀 비스킷, 통밀빵, 오뚜기 김치손만두, 파인애플, 홍시, 매일 아몬드브리즈 언스위트. Lunch: 피칸 너트, 삶은 계란흰자, 137 degrees 아몬드밀크라떼 137 degrees Iced Coffee Latte with Almond Milk. Dinner: 콩밥, 육개장, 잡곡밥. Snacks/Other: 요플레 토핑 프레첼, 라떼 커피, 떡볶이, 오뎅꼬치. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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