Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2019
|
82.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2019:
|
2563 kcal
|
Fat: 75.29g | Prot: 156.41g | Carbs: 269.68g.
Breakfast: Impolan Kasvitila Hamppurouhe, Valio Sokeroimaton Mustaherukka Keitto, Luomu Luonnonjogurtti, Rainbow Appelsiinimehu, Maitokahvi. Dinner: Valkoviini, Pirkka Punajuurikuutiot, Parsakaali, Rasvaton Maito, Arla Ingman Voi, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Ahven. Snacks/Other: Banaanit, Ullan Pakari Ullan Ruis, Juustoportti Julia 10%, Tomaatit, Lehtikaali, Maitokahvi, Atria Vuolu Kana Fajitas, Arla Keso Raejuusto, Vöner Vöner-Viipale, Banaanit. more...
|
|
2587 kcal
|
Exercise:
Gym - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|