Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2019
|
52.5 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 52.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2019:
|
1446 kcal
|
Fat: 31.72g | Prot: 86.21g | Carbs: 217.10g.
Breakfast: Нектарины, Хурма, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Santa Maria Кокосовое Молоко. Lunch: Barilla Макароны Отварные, Яблоко Зеленое, Груша, Мираторг Тушеная Мраморная Говядина, Огурец (с Кожурой). Dinner: Баклажаны Тушеные, Котлеты из Куриной Грудки, Огурец (с Кожурой), Капустный Салат. Snacks/Other: Яблоко, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Курага, Смешанные Орехи, Виноград. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|