Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2019
|
65.3 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2019:
|
1700 kcal
|
Fat: 55.51g | Prot: 68.43g | Carbs: 171.20g.
Breakfast: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Магнит Сыр Костромской 45%, ВкусВилл Хлеб Паланга, Кофе с Молоком, Омлет с Помидорами, Магнит Банан. Lunch: Куриные Голени с Кожей, Макароны Отварные, Батон, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Kilkenny Пиво Темное, Cobarde Мультизлаковая Конфета с Белой Глазурью, Кофе с Молоком, Запеченный Картофель, Балтийский берег Скумбрия Слабосоленая . Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|