Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2019
|
88.2 kg
Lost so far: 23.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2019:
|
2062 kcal
|
Fat: 75.92g | Prot: 139.80g | Carbs: 216.14g.
Breakfast: Кубанская Буренка Сметана 15%, Блины на Молоке, Нутелла Шоколадная Паста, Творог (Обезжиренный). Lunch: Barilla Соус Песто Дженовезе, Galbani Моцарелла, Креветки (Вареные или на Пару), Баклажаны Гриль, Авокадо Авокадо, Батон Нарезной, Сметанный Соус, Приготовленная Брокколи (без Жира), Запеченный или Жареный Лосось. Dinner: Альбатрос Лещ Солено-Сушеный, Запеканка (Творог 2%) со Сметанной Заливкой, Изюмом (65) и Кешью (60). Snacks/Other: Королек, Кофе, Чай, Вода, Магнит Банан. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Zabavushka88's Weight History
|