Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2019
|
68.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2019:
|
882 kcal
|
Fat: 36.30g | Prot: 63.15g | Carbs: 75.68g.
Breakfast: Свекла Вареная, Кофе, Орех Пекан. Lunch: Запеченный или Жареный Тунец, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Свекла Вареная, Бутерброд с Сыром. Dinner: Куриная Грудка Вареная, Квашеная Капуста, Виктория Салат из Сельдерея с Курицей. Snacks/Other: Три Корочки Сухарики, Ирис. more...
|
|
2271 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 23 minutes, Housework - 1 hour, Driving - 2 hours, Resting - 11 hours and 37 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Теперь точно постройнею's Weight History
|