Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2019
|
50.5 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2019:
|
1777 kcal
|
Fat: 65.96g | Prot: 63.68g | Carbs: 230.47g.
Breakfast: Красная Цена Каша Овсяная Традиционная со Сливками, Первый Вкус Натурель Живой Йогурт без Сахара на Топленом Молоке . Lunch: Картофельный Суп. Dinner: Капуста Тушеная, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: KDV Тараллини с Чесноком, Cornline Батончик из Цельных Злаков с Кокосом и Воздушным Рисом, Lucky Snacky Яблочные Сухарики с Черникой, Lucky Snacky Яблочные Сухарики с Малиной, Вкусы Мира Каштаны Запеченные в Скорлупе, Fit Disc Фруктово-Ореховый Снек Абрикос и Миндаль, Fit Disc Изюм с Яблоком, Фундуком и Корицей, Nefis Briz Crackers Classic. more...
|
|
2015 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 57 minutes, Watching TV/Computer - 7 hours, Resting - 7 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ambriel707's Weight History
|