Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2019
|
80.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2019:
|
1740 kcal
|
Fat: 67.07g | Prot: 94.63g | Carbs: 165.94g.
Breakfast: Молочный Коктейль. Lunch: Ржаной Хлеб, Куриная Грудка Отварная, Капустный Салат, Красное Столовое Вино. Dinner: Боцман Лосось Консервированный, Помидоры, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Сахарное Печенье (с Маргарином), Сыр Домашний, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
2147 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|