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9-31.1.2ㅡ3일당질20g제한 성공
2차10/3 .4.5 2차도전
저녁먹고 뭔가달달하고시원한후식이당긴다
몸무게는 별차이없지만 전체적으로 종가벼원진듯
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67.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 October 2019:
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1403 kcal
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Fat: 96.71g | Prot: 76.60g | Carbs: 61.54g.
Breakfast: 혼합 샐러드 채소, 계란후라이, 방탄커피. Lunch: 서브웨이 아보카도, 써브웨이 써브웨이 클럽. Dinner: 양상추, 오이 (껍질제거), 소갈비살. Snacks/Other: 프리고 스트링치즈. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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