|
Прошло почти 2 месяца после родов. худею я около 1.5 месяца .Но за месяц ушло только 3 кг .я вот думаю может я что-то не то делаю ? или не так ? раньше спорта не было т .к нельзя было .сейчас я без фанатизма около 1часа -1.5 в день танцую зумбу дома и тренировки для подтягивания кожи. не ем жареного , мучного. сладкое ( только 1 раз в пару дней черный шоколад 15 грм ) но от соли отказаться не могу .и пью воду 1.5 л -2 в день . хочу конечно видеть -5 за октябрь , но посмотрим .
|
79.4 kg
Lost so far: 20.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2019:
|
1171 kcal
|
Fat: 51.90g | Prot: 57.20g | Carbs: 130.96g.
Breakfast: Сырные Палочки, Яйцо, Капустный Салат, Рагу из Баклажанов. Lunch: Кулиничи Сухари Киевские, Рагу из Баклажанов, Макароны из Цельной Пшеницы, Скумбрия Запеченная. Dinner: Салат из Капусты и Огурца, Овощное Рагу. Snacks/Other: АТБ Банан, Кефир 2,5%, Roshen Черный Шоколад 78%. more...
|
steady weight
|