|
В этот раз взялась худеть с энтузиазмом. Достала велосипед ( всё лето простоял без меня!), пока тепло нужно успеть его использовать🚴♀️! Всего 1 час езды, а я вымоталась! Как мы в детстве с него не слазили? Удачи мне в моих начинаниях!
|
90.9 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2019:
|
1381 kcal
|
Fat: 57.48g | Prot: 97.44g | Carbs: 123.55g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Кофе с Молоком, Молоко (Цельное Молоко), Nordic Гречневые Хлопья, Шоколад. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Базилик, Кинза, Пастернак, Оливковое Масло, Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Приосколье Печень Куриная. Dinner: Рыба на Пару, Цветная Капуста с Яйцом. Snacks/Other: Яичный Белок, Вареное Яйцо, Магнит Грейпфрут , Магнит Апельсин, Тёрн. more...
|
|
286 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (slow) - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
 Comments
Потому что это выносливость. Я раньше через 10 минут выла от боли в ногах. Сейчас часами катаюсь спокойно. Второй год. Постепенно выносливость будет нарастать.
04 Oct 19 by member: Маринелла0203
|
С непривычки) и ладно, когда ноги, иногда ощущение, что черти пенделями гоняли по округе 😂🙈
04 Oct 19 by member: gwirr
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|