Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2019
|
76.2 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2019:
|
1138 kcal
|
Fat: 55.19g | Prot: 79.61g | Carbs: 74.24g.
Breakfast: Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. Lunch: Лучшие Рецепты Огурчики Маринованные, Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Жареная Картошка, Приготовленная Тыква. Snacks/Other: Herbalife Протеиновый Батончик , Квашеная Капуста, Сливочное Масло, Щедрые Хлебцы Бородинские, Холодец. more...
|
|
2323 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 10 minutes. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|