Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2019
|
68.9 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2019:
|
1245 kcal
|
Fat: 46.45g | Prot: 60.85g | Carbs: 149.45g.
Breakfast: Peynir Helvası, Ayçiçek Yağı, Nimet Çörekotlu Yaprak Galeta, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Salatalık, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir. Lunch: Ülker Damla Çikolata, Yörükoğlu Yarım Yağlı Süt, Mis Az Yağlı Lor, Nimet Çörekotlu Galeta . Dinner: Knorr Düğün Çorbası, Namet Macar Salam. Snacks/Other: Eti Form Çok Tahıllı Çıtır Çubuk. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
enessamed's Weight History
|