|
Stoi w miejscu, szkoda ogólnie wolno ta redukcja idzie, miała być redukcja a będzie rekopozycja. Ale interesuje mnie BF 10% A nie waga.
|
64.4 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2019:
|
2105 kcal
|
Fat: 91.24g | Prot: 173.41g | Carbs: 138.03g.
Breakfast: Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson), Jajecznica, Pano Tost Pszenny, Kraina Wędlin Kiełbaski z Kurczaka z Pomidorem i Ziołami. Lunch: Sokołów Kiełbasa Swojak, Pano Biedronka Chleb Żytni 100% Pełnoziarnisty z Dodatkiem Amarantsa i Komosy Ryżowej, Piątnica Serek Wiejski z Truskawkami, Marinero Łosoś Wędzony na Gorąco Dymem z Drewna Bukowego. Dinner: Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię po Turecku, Kraina Mięsa Sznycle z Fileta z Piersi Indyka. Snacks/Other: Nektarynki. more...
|
|
2386 kcal
|
Exercise:
Dzienna suma spalonych kalorii - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|