Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2019
|
67.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2019:
|
1053 kcal
|
Fat: 53.86g | Prot: 70.05g | Carbs: 70.30g.
Breakfast: Яичный Белок, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Грибная Кухня Паштет из Шампиньонов, Кофе. Dinner: Ликер Пина-Колада Оазис, Табрис Куриная Грудка на Гриле , Салат Овощной. Snacks/Other: Салат Овощной с Маслом, Кофе, Куриная Грудка. more...
|
|
1958 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Driving - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 44 minutes, Resting - 12 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Теперь точно постройнею's Weight History
|