Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2019
|
80.5 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 21.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2019:
|
945 kcal
|
Fat: 27.63g | Prot: 34.41g | Carbs: 144.69g.
Breakfast: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Зеленый Чай, Сахар, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Борщ с Курицей. Dinner: Магнит Слива, Natura Сыр Арла Натура Сливочный. Snacks/Other: Яблоко Желтое, Красное Яблоко, Velle Овсяный Велле Питьевой Облепиха, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. more...
|
|
2269 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 35 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tskokina's Weight History
|