Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2019
|
58 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2019:
|
1357 kcal
|
Fat: 49.88g | Prot: 114.38g | Carbs: 118.39g.
Breakfast: Огурец (без Кожуры), Яйцо Всмятку, ВкусВилл Сыр Панский, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, ВкусВилл Хлеб Рождественский Бездрожжевой. Lunch: ВкусВилл Галета Ржаная с Кунжутом, Лента Курага без Косточки, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Ашан Кешью Сушеный. Dinner: ВкусВилл Горчица Столовая, Брюссельская Капуста, Соевый Соус, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Окей Говядина Вырезка. Snacks/Other: Coca-Cola Cherry Zero, ВкусВилл Галета Ржаная с Кунжутом, ВкусВилл Десерт Пудинг Киноа на Кокосовом Молоке с Черникой. more...
|
|
1535 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chmarova's Weight History
|