|
Третья неделя на сниженных калориях. Впервые в жизни пошла в тренажёрный зал. Два занятия. Приятно всё болит, но вес поднялся на полкило. Как всегда, хочется быстрых результатов! Но быстро только поправляешься!😜😩
|
91.6 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2019:
|
1348 kcal
|
Fat: 43.37g | Prot: 98.43g | Carbs: 155.73g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Молоко (Цельное Молоко), Шоколад, Nordic Гречневые Хлопья. Lunch: Магнит Грейпфрут , Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Болгарский Перец, Лето Петрушка Свежая, Кинза, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой). Dinner: Жареное Яйцо, Пятерочка Груша Конференция, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Оливковое Масло, Капуста Белокочанная, Болгарский Перец. more...
|
|
577 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|