|
97
|
97 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2019:
|
2482 kcal
|
Fat: 107.73g | Prot: 118.73g | Carbs: 277.24g.
Breakfast: Köy Ekmeği, Tulum Peyniri, Lor Peyniri, Zeytin, Köy Ekmeği, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Tulum Peyniri, Lor Peyniri, Zeytin, Zeytinyağı. Lunch: Ceviz. Dinner: Ekmecik Kepekli Ekmek, Erişte, Menemen, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Other: Hünnap Keçiboynuzu Özü, Muz, Tarçın. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|