|
ох, стою...ну нечего...скоро будет минус.....
|
61 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2019:
|
1030 kcal
|
Fat: 24.30g | Prot: 106.08g | Carbs: 92.93g.
Breakfast: Азбука Вкуса Арбуз, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Пятерочка Сливы, Яйцо, Ашан Горох Варёный. Lunch: Азбука Вкуса Арбуз, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Союз Пищепром Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы . Dinner: Пятерочка Сливы, Сметана , Простоквашино Творог 2%, Белый Город Молоко 2,5%, Компас Здоровья Льняная Мука, ВкусВилл Мука Кукурузная Цельнозерновая, Яйцо. Snacks/Other: Рыба. more...
|
|
1816 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 49 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 13 minutes, Padel Tennis - 15 minutes, Resting - 14 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AnWictor's Weight History
|