Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2019
|
74.1 kg
Lost so far: 24.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2019:
|
1111 kcal
|
Fat: 36.74g | Prot: 82.36g | Carbs: 111.78g.
Breakfast: Полевское Сырок Творожный со Вкусом Ванилина 8%, Геркулес Моментальная Овсяная Каша Малина с Молоком. Lunch: Азбука Вкуса Винегрет с Квашеной Капустой , Куриное Филе Вареное. Dinner: Азбука Вкуса Винегрет с Квашеной Капустой, Макфа Пшеничная Мука, Яичный Белок, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Наша Маша Биолакт, Яблоко Желтое. more...
|
|
1902 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Hula Hoop - 10 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
K@TeRiN@PL's Weight History
|