Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2019
|
66.8 kg
Lost so far: 32.4 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2019:
|
1405 kcal
|
Fat: 49.60g | Prot: 70.95g | Carbs: 174.55g.
Breakfast: Увелка Каша 5 Злаков на Молоке, Сметана 20%, Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна. Lunch: Картофель Отварной, Фабрика Качества Ветчина Шарм . Dinner: Овсяноблин, Огурец (с Кожурой), Астория Кетчуп Шашлычный, Печень, Sen Soy Фунчоза Вареная. Snacks/Other: Сухие Жареные Орехи Кешью, Ашан Творожный Сыр, Край Каравай Хлеб "на Здоровье" с Отрубями, Пятерочка Яблоко Сезонное , Кофе с Молоком, Мармелад. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jam.yulya2012's Weight History
|