Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2019
|
60.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2019:
|
1286 kcal
|
Fat: 44.55g | Prot: 96.12g | Carbs: 128.17g.
Breakfast: Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Помидоры, 4Life Финские Овсяные Отруби, Любимая Чашка Молоко 1,5%, Яйцо Утиное, Био Баланс Кефир 0%, Myllyn Paras Овсяные Отруби, Капитан Сёмга Соленая, Кексы на Закваске #1, Запеканка со Сливами. Lunch: Пятерочка Груша Сезонная, Сливы, Ryvita Хлебцы Ржаные из Цельного Зерна, Конфеты из Тофу (Matkovaolga), Кексы на Закваске #1, Яйцо Куриное, Zero Низкокалорийный Соус Чесночный, Свекла Вареная, Алтайская Сказка Крупа Древняя Чечевица+Полба, Авача Икра Сельди Пробойная Солёная. Dinner: Bombbar Джем Малина, Bombbar Протеиновый Коктейль «Тирамису», Любимая Чашка Молоко 1,5%, Простоквашино Сметана 10%, Укроп, Чеснок, Болгарский Перец, Красные Помидоры, Простоквашино Творог 0,2%. Snacks/Other: Natur Foods Миндаль , Грецкие Орехи, Кексы на Закваске #1. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OlgaMatkova's Weight History
|