Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2019
|
83 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2019:
|
3517 kcal
|
Fat: 119.69g | Prot: 224.38g | Carbs: 383.60g.
Breakfast: Impolan Kasvitila Hamppurouhe, Valio Sokeroimaton Mustaherukka Keitto, Luomu Luonnonjogurtti, Rainbow Appelsiinimehu, Maitokahvi. Lunch: Ruokakerma 10%, Kanafilee, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Tuorekurkku (Kuorineen), Porkkanat, Rypsiöljy, Tomaatit, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Papukeitto. Dinner: Ullan Pakari Ullan Ruis, Atria Vuolu Kana Fajitas, Juustoportti Julia 10%, Atria Vuolu Kana Fajitas, Juustoportti Julia 10%, Tomaatit, Keitetty Kananmuna, Ullan Pakari Kaurasämpylä. Snacks/Other: Maitokahvi, Pirkka Lihapasteija, Fazer Pehmeä Suklaamarenki Leivos, Banaanit. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|