Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2019
|
72.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2019:
|
1893 kcal
|
Fat: 72.64g | Prot: 145.50g | Carbs: 162.60g.
Breakfast: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Вареное Яйцо, Пискаревский Молоко 2,5%, Лента Овсяные Хлопья. Lunch: Помидоры, Печень Баранья Отварная. Dinner: Халва, Био Баланс Творог Мягкий 0.2%, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жаркое из Свинины (Постное), Гречка Отварная, Веселый Молочник Сметана 15%. Snacks/Other: Roshen Бим Бом, Пятерочка Яблоко Сезонное , Сушки, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. more...
|
|
2499 kcal
|
Exercise:
Gym - 30 minutes, Running - 10/kph - 10 minutes, бег 12 км /ч - 10 minutes, Google Fit - 23 hours and 10 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mvorobev1986's Weight History
|