Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2019
|
58.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2019:
|
3063 kcal
|
Fat: 114.97g | Prot: 176.29g | Carbs: 347.30g.
Breakfast: Чёрный и Белый Кунжут, Quamtrax Арахисовая Паста, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Gold Food Семена Тыквы Очищенные, Овсяная Каша на Воде, Золотой Изюм (без Косточек), Кофе Эспрессо, Банан, Очищенные Семена Подсолнечника, Смешанные Орехи, Вареное Яйцо. Lunch: Салат Овощной, Ржаной Хлеб, Горбуша, Картофельное Пюре, Славянская Трапеза Суп-Лапша Грибной. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Финиковый Сироп, Творог 5%, Простоквашино Кефир 1%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Корица, Банан. Snacks/Other: Булгур (Вареный), Куриная Грудка, Хлебцы Мультизлак с Морской Солью, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Greenfield Чай Черный, Яблоко, Финик. more...
|
|
2556 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 59 minutes, Google Fit - 23 hours and 1 minute. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|