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Ayer se cumplieron 10 meses desde que empecé a cambiar mis hábitos nutritivos. llegando al objetivo en 7 u 8 meses y hoy me mantengo. Aunque todavía en sobrepeso (según el nutri) estoy muy satisfecho con lo que logré. El cambio necesita no sólo ser superficial sino es necesario mirarse adentro y cultivar el amor y entendimiento hacía uno mismo porque a veces esa es la chispa que se necesita.
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85 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 October 2019:
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2330 kcal
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Fat: 90.22g | Prot: 63.47g | Carbs: 317.31g.
Breakfast: Tregar Arroz con Leche, Naranjas. Lunch: Aceite de Girasol, Ensalada de Verduras Mixtas, Carne. Dinner: Sandwich de Miga. Snacks/Other: Ensalada de Frutas, Great Value Alfajor de Chocolate , Té (Infusión), Pan Blanco, Flynn Paff Caramelos Masticables, Gallo Chocobar de Arroz. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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 Comments
Muchas gracias Luisito querido!
02 Oct 19 by member: zettakai
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02 Oct 19 by member: DanielaA1984
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Sobrepeso??? Naah!! Si estás geniaaaallll! Felicidades!!
03 Oct 19 by member: kar3n91
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Todo lo que dijiste es genial. Te felicito 👊
03 Oct 19 by member: juamperezz
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03 Oct 19 by member: Yelam
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06 Oct 19 by member: tilozar
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Te felicito. En su momento esa chispa, ese cambio interno, profundo, fue la parte que me faltó a mi. Por eso estoy teniendo que hacer todo de nuevo. Si cambiaste la cabeza, el peso, ya llegará. Felicitaciones de nuevo!
07 Oct 19 by member: Wolf360
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08 Oct 19 by member: Anyij
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13 Oct 19 by member: andrea-hoy
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