Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2019
|
68.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2019:
|
1043 kcal
|
Fat: 54.81g | Prot: 42.10g | Carbs: 99.98g.
Breakfast: Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные, Кофе, Орех Пекан. Lunch: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Ликер Пина-Колада Оазис, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Snacks/Other: Хлеб Зерновой, Кофе, Вареное Яйцо. more...
|
|
1808 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 26 minutes, Sauna - 27 minutes, Resting - 15 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Теперь точно постройнею's Weight History
|