|
С таким трудом перевалился вес ниже 57! и это при рационе 1200 ккал, да как так то?
|
56.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2019:
|
988 kcal
|
Fat: 31.50g | Prot: 61.82g | Carbs: 115.22g.
Breakfast: Dr. Korner Сырные Хлебцы, Кофе, Домик в деревне Молоко 2,5%, Петелинка Перепелиное Яйцо. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Зеленое Яблоко, Творог 5%. Snacks/Other: Bio Баланс Кефирный 1%, Банан, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Dr. Korner Черничные Хлебцы, Зеленый Чай. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
а может сказать по другому - удивительно, что он перевалил?
03 Oct 19 by member: Людмила7887
|
Может то может, только почему удивительно? Боюсь ниже калорийность я уже не потяну
03 Oct 19 by member: SvetkaBukina
|
Вот и я о том же. Повышать надо, чтобы худеть. Попробуйте каждую неделю повышать на 50 кк хотя бы до 1600 кк, а затем снова в дефицит уйдете. Так можно метаболизм раскачать.
03 Oct 19 by member: Людмила7887
|
Спасибо за совет, попробую не ужиматься так временно
04 Oct 19 by member: SvetkaBukina
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SvetkaBukina's Weight History
|