|
02.10.19
Потихоньку начинаю исключать из рациона:
•мучное
•сладкое
На обед сегодня у меня будет 2 столовые ложки бурого риса, немного куриного мяса и запечённые овощи
На ужин чай без сахара и салат из помидоров с луком, солью, перцом
Утром на завтрак: овсяноблин с сыром и помидором+кофе
|
53.3 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
steady weight
|