Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2019
|
58 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2019:
|
1368 kcal
|
Fat: 49.78g | Prot: 78.37g | Carbs: 152.90g.
Breakfast: Вода, Чай с Молоком, Пирожок с Картошкой, Шарлотка ПП. Lunch: Вода, Красные Помидоры, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Золото Полесья Сыр Йогуртовый, Окей Салат из Белокочанной Капусты и Моркови, Борщ со Свининой. Snacks/Other: Лазовский Кефир 1%, Лазовский Кефир 1%, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир с Молоком Сгущенным Вареным. more...
|
|
1941 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Resting - 12 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Cooking - 2 hours and 15 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Zlatik_krutova's Weight History
|