Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2019
|
94.4 kg
Lost so far: 21.3 kg.
Still to go: 27.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2019:
|
1904 kcal
|
Fat: 79.36g | Prot: 151.46g | Carbs: 142.81g.
Breakfast: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Nordic Овсяные Хлопья, Яйцо, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Lunch: Перекресток Инжир Свежий, Перекресток Инжир Свежий, Куриные Фрикадельки, Троекурово Котлеты Сочные, Рис Вареный, Перекресток Суп-Лапша Куриная. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Яйцо, Bonduelle Кукуруза, Меридиан Кальмары в Рассоле, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Куриное Филе Жареное без Масла, Помидоры, Лук, Огурец (без Кожуры), Простоквашино Сметана 10%, Село Зеленое Творог 5%. more...
|
|
2651 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 5 minutes, Washing Dishes - 5 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 44 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 9 minutes, Squats (Legs) - 2 minutes. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Антонина1402's Weight History
|