Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2019
|
86.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 20.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2019:
|
1371 kcal
|
Fat: 64.01g | Prot: 90.04g | Carbs: 106.57g.
Breakfast: Авида Молоко 1,5%, Молочный Комбинат Ставропольский Творожный Сыр Русская Филадельфия, Яйцо Куриное, Русский продукт Геркулес Традиционный. Lunch: Готово! Кускус с Томатами, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Барс Тунец Натуральный Макрелевый, Магнит Салат из Капусты Весенний по-Корейски. Snacks/Other: Мегамарт Печенье Хрустящее с Семечками, Беларусь Сыр Элегантный 30%, Миндаль, Орехи Кешью, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Глобус Карбонад Б/К в Специях в/К. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|