Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2019
|
68 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2019:
|
1412 kcal
|
Fat: 53.43g | Prot: 122.80g | Carbs: 110.36g.
Breakfast: Ultimate Nutrition Изолят Сывороточного Протеина, Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Ананасом и Семенами Чиа, Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Кофе с Молоком, Помидор Сливка, Заливные Луга Творожный Крем "Сливочный", Овсяноблин. Lunch: Maggi Зажарка с Морковью и Луком, Булгур (Вареный), Гречка Отварная, Петелинка Котлета Куриная на Пару. Dinner: Помидор Сливка, Gustafsen Форель Слабосоленая, Вареное Яйцо, Ultimate Nutrition Протеиновый Коктейль. Snacks/Other: Fruttis Йогурт 8%, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Победа Шоколад Горький 72%, Кофе с Молоком, Победа Шоколад Горький 72%. more...
|
|
2013 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Марина Лех's Weight History
|