Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2019
|
50.1 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2019:
|
1578 kcal
|
Fat: 68.28g | Prot: 102.79g | Carbs: 131.91g.
Breakfast: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Президент Сыр Мягкий с Белой Плесенью. Lunch: Каравай Шарлотка с Яблоками, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 5 Злаков со Льном, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Мясницкий Ряд Сардельки Говяжьи. Dinner: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Uni Dan Хрен Столовый, Заливное из Голени Индейки, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 5 Злаков со Льном. Snacks/Other: Lorenz Арахис с Васаби. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|