AjnatN's Journal, 01 Oct 19

Dann bin ich ja wieder da, wo ich „hin gehöre“😑. Habe mich gestern brav an die Punkte der challenge gehalten und sehe heute sofort den „Erfolg“ 😂👍.
53.9 kg Lost so far: 9.1 kg.    Still to go: 1.9 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 01 October 2019:
1375 kcal Fat: 38.61g | Prot: 66.88g | Carbs: 131.08g.   Breakfast: Chiquita Banane, Kaffee. Lunch: Butter, Süßkartoffel, Nadler Matjesfilet. Dinner: REWE Hähnchen in Aspik. Snacks/Other: Krombacher Pils (Flasche), WellMix 50% Protein White Caramel Crisp, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Tee ungesüßt. more...
1653 kcal Exercise: Cross Training - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
Gaining 6.3 kg a Week

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Comments 
Guten Morgen Tanja 🌞🌞❗ 
01 Oct 19 by member: falke 113
Guten Morgen Tanja🙋‍♂️☀️ brav mag dein Körper eben nicht😂 
01 Oct 19 by member: #Christian#
Bestimmt Instant Muskeln nach dem Crossi. Ich hab da am nächsten Tag immer erstmal ne Zunahme.. Trotzdem, wünsche dir einen schönen Tag ☀️🌼 
01 Oct 19 by member: Hulluporo
Guten Morgen, schönen Dienstag 😊 
01 Oct 19 by member: fit for happines
Guten Morgen Celeste, vielleicht hat dein Inneres dein Äußeres falsch verstanden, probierst es heute erneut, das klappt schon....Irgendwann 😂, lass dich nicht ärgern 😘 
01 Oct 19 by member: Schlumpfine_
Moin liebe Tanja 😊 war wohl zu wenig Eiweiß bei dir 😜 und warum sollten nur wir anderen zulegen und du nicht 
01 Oct 19 by member: Pinguin1512
Siehste, brav sein ist für die Katz. Was ich sach. Wird schon werden, ich schwör. 
01 Oct 19 by member: minuskel
Das wird schon! Disziplin zahlt sich am Ende aus - wirst sehen!!!! 
01 Oct 19 by member: Ini37
Ich glaube das ist der Muskelaufbau an den Bauchmuskeln wegen der tollen Fotos 😉 
01 Oct 19 by member: wuschel_75
Guten Morgen zusammen ☕️! Nein, ich gebe der challenge nicht die Schuld 😂....diese ominöse Tante geistert 👻 bei mir rum & heute ist es besonders schlimm 🙄. Die 50 squats, zusätzlich zum Crossi, haben die Beine aber auch ganz schön schwer gemacht 😉. Seit gestern Abend spinnt FS bei mir total & ich konnte nichts mehr machen. Heute erst mal n komplettes Software Update... 
01 Oct 19 by member: AjnatN
Guten Morgen 🍀, wünsche dir einen wunderschönen Tag 🍁🍁🍁 
01 Oct 19 by member: keblu
Moin, geht bestimmt auch schnell wieder runter, bist ja immer gut für Überraschungen 😂👍🌻🙋🏻 
01 Oct 19 by member: Cat Zi
Moin moin und einen schönen Nachmittag  
01 Oct 19 by member: Wusel51

     
 

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