Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2019
|
85.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2019:
|
1534 kcal
|
Fat: 65.26g | Prot: 132.03g | Carbs: 103.67g.
Breakfast: Зеленый Чай, Авистрон Икра Трески, Сыр Сулугуни, Увелка Крупа Кукурузная. Lunch: Свинина Запеченая, Овощной "эдем". Dinner: ВкусВилл Щука Отварная в Желе, Скумбрия Запеченная, Винегрет без Масла. Snacks/Other: Смузи из кефира и огурца, Акашево Колбаса Балычковая Вареная, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Чай с Лимоном, Творожные мини-запеканки, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|