|
Gram gram...
|
73.2 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2019:
|
1364 kcal
|
Fat: 52.73g | Prot: 88.96g | Carbs: 138.78g.
Breakfast: Ceviz, İncir, Ev Yapımı Yoğurt, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Dut Kurusu, City Farm Yulaf Ezmesi. Lunch: Migros Karışık Turşu , Bulgur Pilavı, Tavuk Sote. Dinner: Kırmızı Domates, Ev Yapımı Yoğurt, Etli Kuru Fasulye. Snacks/Other: Scitec Nutrition Whey İsolate, Mürdüm Eriği, Hurma. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sadancoskun's Weight History
|