Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2019
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67 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 October 2019:
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1428 kcal
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Fat: 39.08g | Prot: 136.83g | Carbs: 113.59g.
Breakfast: 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, ダノン オイコス プレーン・加糖, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. Lunch: DNS プロテイン ホエイ100 ストロベリー風味, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. Dinner: ビール, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 牛ヒレ肉（テンダーロイン、脂肪0.3センチトリミング）. Snacks/Other: 丸善 プロフィット ささみプロテイン. more...
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1949 kcal
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Exercise:
Grocery Shopping - 1 hour, Desk Work - 5 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.5 kg a Week
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hikari55@'s Weight History
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