Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2019
|
72.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2019:
|
1930 kcal
|
Fat: 52.20g | Prot: 163.31g | Carbs: 195.49g.
Breakfast: Пискаревский Молоко 2,5%, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Вареное Яйцо. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: 365 Дней Зефир с Ароматом Ванили, Помидоры, Увелка Гречка в Пакетиках, Отваренное Баранье Легкое. Snacks/Other: Магнит Банан, Пискаревский Молоко 2,5%, 365 Дней Зефир с Ароматом Ванили, VP Laboratory 100% Platinum Whey, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. more...
|
|
2198 kcal
|
Exercise:
Gym - 30 minutes, Running - 11/kph - 10 minutes, Running - 10/kph - 10 minutes, Google Fit - 23 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mvorobev1986's Weight History
|