Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2019
|
64.7 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2019:
|
1527 kcal
|
Fat: 80.34g | Prot: 96.27g | Carbs: 109.81g.
Breakfast: Взбитые Сливки, Клубника, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Грецкие Орехи, Творог. Lunch: Вег Сосис, Сыр Бри, Изюм, Сыр Гауда, Верес Горошек Зеленый, Помидоры, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Белые Грибы (Обжаренные), Картофельное Пюре. Dinner: Сухой Жареный Соленый Арахис, Unox Sosis, Тушеные Овощи, Сыр Гауда, Хлеб Зерновой. Snacks/Other: Сыр Гауда, Белый Хлеб, Магнит Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Протеин Хр. more...
|
|
1865 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Spinning - 15 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
photoenix's Weight History
|