Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2019
|
87.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 21.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2019:
|
1364 kcal
|
Fat: 45.40g | Prot: 97.57g | Carbs: 139.47g.
Breakfast: Авида Молоко 1,5%, Русский продукт Геркулес Традиционный, Яйцо Куриное, Молочный Комбинат Ставропольский Творожный Сыр Русская Филадельфия. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Увелка Крупа Перловая в Пакетиках. Dinner: Биомакс Кефирный 1%. Snacks/Other: Глобус Карбонад Б/К в Специях в/К, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Белевская Пастила Пастила Постная , Орехи Кешью, Миндаль, Беларусь Сыр Элегантный 30%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|