Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2019
|
76.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2019:
|
1864 kcal
|
Fat: 92.50g | Prot: 94.41g | Carbs: 172.55g.
Breakfast: ок. Доки Пицца с Творогом и Ананасом, Грецкие Орехи, Кофе, Омлет с Молоком. Lunch: Яблоко, Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Салат из Свеклы с Черносливом, Суп с Фрикадельками. Dinner: Печенье к Чаю, Чай, Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Свекла Вареная, Кролик. Snacks/Other: Чернослив, Яблоко. more...
|
|
1938 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 5 minutes, Elliptical - 5 minutes, Google Fit - 23 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eliseeva69's Weight History
|