|
depois de 1 mês sem exercícios com o tornozelo torcido e descontando um pouco na comida algumas decepções amorosas, ganhei apenas 0.3gr. \o/ hoje retomando os exercícios e a dieta aos poucos. gratidão demais ver que comecei o ano com 90kg e mesmo com tantos desafios tô aqui firme reduzindo consistentemente o peso. :) Meta de outubro: 74kg. \o/ Em dezembro pretendo já estar no peso aceitável (68kg) e batalhando por encontrar o peso que melhor se adequa ao meu corpo ideal. Fica aí o compromisso registrado!
|
77.4 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 21.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2019:
Losing 0.2 kg a Week
|